zinil

Har jag börjat träna lite smått igen. Det går tungt, men känns otroligt bra när det är gjort :)

Ledde ett pass i tisdags och sen körde jag styrketräning igår. Ska försöka få till minst ett pass till i veckan (dans) och kanske även lite jogg eller inlines. Dax att sätta fart nu, vårruset är ju 7/5 och jag har inte börjat träna inför det ännu :P

Nu har jag äntligen köpt nytt batteri och satt in det i min stegräknare. Tappade ju hela den grejen lite när promenix.se la ner, men egentligen är det ju inte fel att hålla lite koll på hur mkt man rör sig.
Har haft på mig den sen kl 14 och gått ca 12000steg. Det ser jag som ett minimum att gå på en dag (om jag får välja) men nu har jag ju gått lite tidigare under dagen oxå, så det känns helt ok.
Hoppas att stegen kan motivera mig lite igen. :)

Idag stannade vågen på +0,3 mot förra veckans katastrofala vikt, men jag får skylla mig själv. Har nog tyckt lite väl synd om mig själv när jag varit sjuk. Det har gått ner både det ena och andra. (Fika på stan 3dagar i rad kanske inte heller är så bra :P )
Nu är det nya tag som gäller för att komma närmare ett hälsosammare liv.

Om man ska planera sina måltider i vanliga fall så är det ingenting emot hur det är nu när jag går på antibiotika. Har aldrig hört detta förut, men dessa piller som jag fick får jag inte äta mjölkprodukter 3 timmar innan, eller 3 timmar efter jag har tagit. Däremot MÅSTE jag ta dem ihop med mat!
Lite spännande för en som älskar yoghurt, keso osv. Men men, planering hette det ju. Det klarar jag ju de dagar jag är hemma från jobbet, men sen försöka puzzla ihop nåt som kan ätas på språng och inte innehåller mjölk?
Får väl prova de där soya/havre drinkarna eller nåt. Nån som vet om de går att dricka?

Nu är jag uppe på samma vikt som jag hade som högst förra året :( Blä! Dax att ta tag i det om jag ska hinna bli sommarsnygg. Och få en bättre hälsa.
Först ska jag bli frisk från min bihålinflammation så att jag kan börja träna ordentligt. Så länge får jag väl försöka komma igång och sköta maten igen.
Nu kör vi! Är ni med?

Att ta tag i sitt liv? Hur länge kan man äta fel och inte träna och skylla på förkylning och mensvärk?
Inte så länge till tror jag. Sabbar ju bara för mig själv, ju längre jag slarvar ju längre från målet kommer jag... Så borde kanske ta en såndär berömd måndag imorgon. Den där man börja sitt "nya liv". ;)

Känner mig grymt pluffsig just nu. Blir bara större och större, men har skitsvårt för att komma igång och träna pga ett ont knä och en förkylning som inte vill ge med sig.

Maten känns lite si och så, varannan dag eller nåt. Just nu är det saker hemma som gör att jag inte kan planera maten så mkt heller tyvärr, men jag får va duktig och fixa det iaf.

Strösta problemet just nu är att jag är så otroligt uttråkad på jobbet. Och då även väldigt godissugen. Gäller att stå emot...

Sjukt omotiverad just nu.

Orkar inte ens ta tag i vikten känns det som, även om jag vet att jag behöver det. Hoppas jag kommer igång med träningen iaf denna veckan. Förra veckan blev det bara ett pass. Katastrof!

Blev +0,2 sen förra veckan. Kanske får skylla mig själv som åt en pizza det sista jag gjorde på söndag kväll?

Igår kväll fick jag ont i mitt knä och det vill inte gå över idag heller ser det ut som. suck! Jag som skulle passa på att träna de här dagarna när jag inte har vovven. Hur ska jag lösa det nu då...

Blev samma som förra veckan. Känns helt ok. Har varken ätit, eller rört på mig som jag borde så jag är helt nöjd över att inte ha gått upp :)

Blev samma som förra veckan. Känns helt ok. Har varken ätit, eller rört på mig som jag borde så jag är helt nöjd över att inte ha gått upp :)

Gjorde ett test med en såndär multifunktionell våg häromdagen när jag var på Wellnessmässan i gbg.

Den räknade ut allt möjligt och att jag har för högt bmi och för mkt fett var väl ingen större överraskning. Däremot så konstaterade hon att jag måste träna, eftersom jag hade så bra grundförbränning. Över 1600kcal på att göra ingenting gör min kropp av med. Inte illa!

Gjorde ett annat test och fick veta att jag har ett kraftigt sklett. Så jag kan faktiskt skylla på kraftig benstomme. *hihi* Han som mätte det sa att det bara var bra, för då går man inte sönder lika lätt. Bara att tacka och ta emot alltså.

Min dator har gått sönder så nu kan jag varken blogga hemifrån, eller fylla i hälsovakten. Får gå på känsla ett tag fram över då.

Funderar på hur jag ska göra med vägningen på måndag, har ätit mer de senaste 2 dagarna än vad jag brukar göra på en vecka känns det som, eftersom jag varit iväg på kick off med jobbet.

Men sånt e livet. Våg och måttband har jag ju kvar iaf, så jag får helt enkellt använd mer sunt förnuft, eller lära mig räkna kcal för hand. (använda hjärnan... det kan bli farligt :P )

+0,5kg :(

Var lite trött i morse (4.30). Kom på nu att jag glömde att väga mig. Hur kunde jag glömma det? Antagligen för att jag inte har några stora förhoppningar på vågen denna veckan, men iaf.
Får ta tag i det imorgon istället...

att man borde vara glad?
Visst e det så ibland. Man blir arg, ledsen, irriterad när saker inte går som man vill eller hade tänkt sig. Då glömmer man bort att man har så otroligt mkt att vara glad över egentligen.

När man tex försöker gå ner i vikt så är det lätt att stirra sig blind på vågen och bli besviken när det inte funkar på första försöket. Istället för att tänka, jag har iaf råd att äta? Men jag väljer att inte äta för mkt iaf.

Har under de senaste veckorna blivit mer och mer glad över vissa saker i mitt liv. Framför allt personerna runt omkrin mig. Man ska aldrig ta någon/något för givet. Det finns så mkt som kan gå fel här i livet....

Så idag tänker jag vara glad. :)

Glad över att jag har min familj, min fina pojkvänn, mina underbara vänner, min goa hund, mina härliga arbetskamrater och alla söta vänner över nätet!

Hur kom jag då på detta så plötsligt? Varför detta djupa inlägg just nu?

Jo helt enkellt för att det händer så mkt skit runt omkring mig...

Först blev ju min gamla klasskompis mördad, sen fick jag veta att en före detta kollega ligger nersövd på intensiven. De har val att söva honom eftersom han fick hjärnblödning och hjärtinfarkt samtidigt och vill inte riskera att han hamnar i koma.
En kund var väldigt nära att mista livet på jobbet häromveckan, men det gick bra till slut. Tack vare att många handlade både snabbt och rätt.
Sen känns det som om det är väldigt mång par som man trodde var lyckliga och som gjorda för varandra som helt plötsligt går isär?

Behöver jag fortsätta?

Nä, jag är som sagt GLAD! Att jag har alla er som jag rabblade upp längre upp i detta inlägg. Tack för att ni finns :D

Kan erkänna att jag skött maten lite si och så denna veckan. Mkt bättre än om jag inte tänkt mig för alls, men inte så att hälsovakten varit riktigt nöjd med mig alla dagar.
Nu är de snart helg, då jag brukar kunna unna mig nåt litet om jag skött mig resten av veckan, men jag är tveksam denna veckan.
Känns som om jag har gått upp massor. Hatar när man känner sig fet/ful/äcklig. Behöver jag säga att jag har en "fuldag" idag?

Vissa dagar känner jag bara för att ge upp allt. Skita i vad jag äter och hur mkt.... Men det funkar ju inte så om jag ska nå mina mål.

Hade en riktigt pissig morgon med mardrömmar under tiden jag snoozade. Som om jag inte kunde vakna upp riktigt, för att drömmarna höll mig kvar. Knepigt och obehagligt var det iaf.

Var helt slut i huvudet när jag väl lyckades komma upp och ta mig till jobbet.

Jobbdagen gick bra och avslutades med 2 timmars träning, så på den fronten är jag iaf väldigt nöjd med mig själv idag :)